Денис Огай (Москва): Здоровый образ жизни и правильное питание уже несколько лет являются трендами в обществе – отсюда и рост продолжительности жизни

Эксперт Денис Огай рассуждает о том, что Путин заявил о росте продолжительности жизни в РФ за последние 10 лет:

Здоровый образ жизни и правильное питание уже несколько лет являются трендами в обществе – отсюда и рост продолжительности жизни. Многие социально активные люди регулярно занимаются бегом, йогой, кроссфитом, танцами и растяжкой. Я бы даже сказал, что спорт сегодня – это неотъемлемый атрибут информационного общества. Люди включают занятия спортом в свое расписание как способ переключиться от «белого шума» — потока информации, который окружает нас каждый день.

Спорт – это психологическая разгрузка от напряженного рабочего дня или универсальный «будильник», настраивающий нас на интенсивные бизнес-процессы и помогающий нам быть устойчивым к стрессам. В Москве, например, спортивные занятия в рамках программы мэра «Московское долголетие» пользуются огромной популярностью у жителей столицы всех возрастов. И во многих регионах запущены и успешно работают программы по популяризации массового доступного спорта среди населения.

А с учетом «ковид-фактора» нашего времени спорт еще и дает возможность укрепить тело, здоровье, иммунитет. В сочетании с правильным питанием и качественным сном занятия спортом – это один из способов противостоять коронавирусной инфекции, как советуют нам доктора. Да, спортзалы, фитнес-индустрия как и многие предприятия получили серьезный удар по рентабельности в текущем году вследствие введения режима повышенной готовности в период пандемии. Однако, я знаю, что клубы и отдельные тренеры организовали онлайн-тренировки через социальные сети и мобильные платформы для своих посетителей.

И люди занимались дома онлайн: укрепление здоровья на самоизоляции стало сильным стимулом к тренировкам. А еще стал активнее развивается уличный спорт: бег, гимнастика и йога на воздухе, воркаут, скандинавская ходьба… Да, впереди холодный период осени и зима. Но я уверен, что те, кто хочет укреплять свой организм, найдут способы оставаться в спорте и в холодное время года.

Экспертные мнения