Эксперт Василий Власов рассуждает о том, что в России на 15% вырос спрос на антидепрессанты:
Тревожность у людей выражается в их отношении не только к лекарствам, но и в отношении к пище и – может быть, даже в большей степени – в отношении к алкоголю. В этом нет ничего странного – это естественная реакция. Тем более что алкоголь может быть даже и одним из самых простых средств снятия тревожности. В какой-то мере он способен на время смягчать это состояние.
Что касается аптечных препаратов, которые чаще всего покупают россияне, чтобы справляться с тревожностью или подавленностью, то здесь необходимо все же озаботиться правильным выбором и посоветоваться с врачом. Потому что часть этих препаратов реально токсична, часть вызывает сложности в трудовой деятельности (особенно у водителей, так как влияет на скорость реакции и концентрацию внимания), а часть препаратов может вызывать привыкание.
Да, действительно серьезные препараты такого рода в России не доступны для приобретения гражданам без рецепта. Но, тем не менее, активно использовать даже безрецептурные без рекомендаций врача не следует. Желательно скоординировать свои действия с рекомендациями специалиста.
Есть ли какие-то дополнительные возможности для поддержания спокойствия, которые не предполагают использования лекарственных препаратов? Это очень индивидуально. Относительно часто помогает переключение на физическую активность, но это не панацея, да и не для всех большая активность возможна. К тому же в подавленном или встревоженном состоянии духа зачастую активная физическая деятельность, особенно с большими нагрузками, не вызывает энтузиазма.
В общем, поскольку это проблема психологическая, решать ее через одну только физическую активность не слишком результативно.